Learning to Deadlift (Approach Tutorial) | Proper execution and tips
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When deadlifting, we work totally different muscle groups: the lower again, butt, and hamstrings.
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- Mehr zu Technique Technique Definition & Meaning - Merriam-Webster - https://www.merriam-webster.com/dictionary/technique Technique Definition & Meaning | Dictionary.com - https://www.dictionary.com/browse/technique Technique – High-Speed Prototypes - https://www.techniqueinc.com/ technique - Wiktionary - https://en.wiktionary.org/wiki/technique Pomodoro Technique - Wikipedia - https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique The Pomodoro Technique® - proudly developed by Francesco Cirillo - https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique When and How to Wash Your Hands | Handwashing | CDC - https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html TECHNIQUE RECORDS – Technique Records LLC - https://www.techniquerecords.com/ BHP – 5-4-3-2-1 Coping Technique for Anxiety - https://www.urmc.rochester.edu/behavioral-health-partners/bhp-blog/april-2018/5-4-3-2-1-coping-technique-for-anxiety.aspx Technique - https://technique.mit.edu/
Möchtegern
Vielen lieben Dank!
Sauber
Wichtig!! Auf jeden Fall die Wirbelsäule am Nacken abknicken damit ich in den Spiegel schauen kann 🤣🤦♂️
Du bist der beste danke dir
Alles klar, probiere ich gleich aus. In der Theorie schon mal einfach erklärt. Danke
shaqiri nach mcfit karte vergessen
Dankeschön von mir und meinen unteren Rücken!
Wie ist der Abstand zwischen Stange und Boden in cm.?
Super erklärt, gerne wieder. 💪
TOP ! Kein langes gelaber. Du kommst auf den Punkt und erklärst es wirklich sehr gut und sachlich . Du hast mir wirklich weitergeholfen !
Hohlkreuz ist richtig oder?
Heute mir wie ein esel den rücken komplett weggeschrottet. Ich hab gefühlte 20 meter von der stange weggestanden
Sehr schön alles erklärt, Top Video!
Eine Frage nur die sich mir stellt und zwar wie breit oder eng sollte man stehen beim ausführen dieser Übung? Im Video ist zu sehen das er ungefähr Schulterbreit steht. Gibt es da besser Varianten bzw. Empfehlungen oder ist ein Schulterbreiterstand optimal? Vielen dank schon mal für die Antworten.
Auch zu beachten ist, dass man den Bauch fest macht so dass der Bauchnabel etwas nach innen "zeigt"
Sehr gutes und interessantes Video.
Was ich immer feststelle (auch in Studios) dass eigentlich fast alle beim Kreuzheben die Hantelstange samt Gewichten auf den Boden kurz aufsetzen und mit dem Schwung nach oben gehen. Ich kann mir nur schwer vorstellen, dass diese kurze ruckartige Bewegung langfristig gesund ist. Ich führe sie lieber langsam, und dafür weniger Gewicht aus und setze auch nicht auf. Wird man zwar merkwürdig im Studio angeschaut , aber ist mir Wurst 😉 Ich kenne mich zu wenig aus, aber es wird sicherlich unterschiedliche Ausführungsarten geben. 🙃
Deine Sehnen am rechten Bein sind verkürzt. Du gehst wiederholt in den Spitzfuß 🙂 Gutes Video
Weltklasse erklärt wie immer!
Danke!
Es ist doch nur der unterschied zu rumänisches Kreuzheben die Grundspannung in Oberkörper und die beim Knie und Hüfte gleichzeitig sich bewegen oder? Was ist der Unterschied zum Rumänischen Kreuzheben?
Ein Freund sagt man hört auf zu wachsen wenn man Kreuz hebt stimmt das ?
Hals darf aber niemals so gestreckt sein, wie bei dir :S
Kreuzheben ist nicht schwer wenn mans von Anfang an richtig macht. Mithilfe des Tutorials hats auf Anhieb geklappt 👍🏻Keinen katzenbuckel dabei machen! Ich hab auch noch nie Probleme mit dem Rücken gehabt… 🤗
most overrated übung von allen. fuer anfänger ok aber ansonsten nicht zu empfehlen
Könntest du noch ein Video zum rumänischen Kreuzheben machen?
Diese Video ist der Hammer!
gut erklärt
Sehr gut, das kapiert auch der Anfänger…Danke
ich finds so furchtbar wenn männer im studio oderso barfuß rumlaufen als wär das selbstverständlich ;( ich träume von einer welt in der nur frauen mit SCHÖNEN! füßen barfuß laufen dürfen!
super viedeo kusss
Aye! Bester Mann!
Kreuzheben 2 Variante Steine verlegen jeden Tag 8 Std
Mit Donnie Yen poster im Hintergrund ich küss doch dein Herz coach Stef
Übe auch gerade Deadlifts 😀 Ich vergesse immer, die Schultern zurückzunehmen, sodass mein unterer Rücken zwar gerade ist, aber die Schultern hängen. Und habe Angst, mir die Kniescheiben mit der Stange rauszuhauen 😱😅 Aber es wird langsam und holy sh*t, danach spürt man auf jeden fall richtig den Booty, Rücken und die Hamstrings und kann Tage nicht mehr laufen! 😂
Supertolle Erklärung. Andere labern ihre Theorie runter und verstanden hat man nichts. In meinem Unterrichtsbuch gibt es ein ganzes Kapitel über Kreuzheben. 🤦 Hier wird sehr kurz aber präzise erklärt, wie's geht. Und so soll's auch sein. Danke Stef 💪
Ich hab immer einen Buckel beim rudern was kann ich tun
Geiles vidoe
Gut gemacht! SUBSCRIBE
264 Assis!!!
Top erklärt, so wie ALLE deine Videos.